الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات - Virtual Learning
الهدف العام لهذه الدورة التدريبية هو مساعدة المشاركين في أن يصبحوا أكثر كفاءة وفعالية في إدارة حياتهم؛ حيث سيستكشف المشاركون في هذه الدورة التفاعلية المهارات المختلفة لإدارة الوقت، وأساليب التعامل مع الضغوط للتحكم بشكل أفضل مما ينعكس إيجابياً على حياتهم في المستويات المهنية والاجتماعية.
المتطلبات الأساسيةNone — open to managers at all levels
5 أيام
1740 جلسات
تبدأ من USD 2,000
Available Face to Face
معتمد
منهجية الدورة
تم تصميم هذه الدورة لجميع المدراء والمشرفين والموظفين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر من أجل تعزيز أدائهم في العمل وفي الحياة بصفة عامة.
أهداف الدورة
سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة من:
-
التعرف على تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
-
استكشاف ملف اتقان إدارة الوقت ® واستخدامه لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
- تطبيق توجيهات الفعالية الشخصية العالمية من أجل تحسين فرصهم في النجاح في العمل والحياة
- تحليل أعراض التوتر وضغوطات العمل وأسبابها حتى يتسنى تحديد تأثيرها السلبي على العقل والجسم
- تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل
الجمهور المستهدف
المدراء والمشرفون والموظفون الذين يرغبون في تحسين مهارات إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر لتحسين أدائهم في العمل والحياة بشكل عام.
الكفاءات المستهدفة
- ترتيب الأولويات ووضع الجداول الزمنية
- التحليل والتخطيط
- وضع الأهداف والغايات
- اتخاذ القرار
- أساليب التعامل مع الضغوط
محتوى الدورة
- تحديات إدارة الوقت والتقييم
- تعريف إدارة الوقت
- تحديات إدارة الوقت
- الأساليب الحديثة لإدارة الوقت
- مضيعات الوقت الرئيسة
- مضيعات الوقت الشخصية
- مضيعات الوقت الخارجية
- تقييم إدارة الوقت
- ملف اتقان إدارة الوقت ®
- تبني الموقف الصحيح
- وضع الأهداف الذكية
- ترتيب الأولويات القصوى
- إجراء تحليل دقيق
- إعداد خطة ناجحة
- إعداد جدول زمني مفصل
- تجنب الانقطاعات المستمرة
- تخطيط الاجتماعات الفعالة
- إعداد المراسلات الخطية
- اتقان عملية التفويض
- تجنب أضرار المماطلة
- تحسين استغلال وقت الفريق
- التوجيهات العالمية حول الفعالية الشخصية
- ممارسات الناجحين
- شرح الممارسات
- تمرين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير
- العقلية: السيكولوجية الجديدة للنجاح
- التعلم لتحقيق أقصى إمكاناتنا
- تمرين العقلية
- الشيء الواحد
- قواعد الشيء الواحد: المجموعة الأولى
- قواعد الشيء الواحد: المجموعة الثانية
- القوانين العشرة الطبيعية للإدارة الناجحة للوقت والحياة
- الجزء الأول: إدارة وقتك
- الجزء الثاني: إدارة حياتك
- إنجاز المهام
- إنجاز المهام: تبسيطها
- إنجاز المهام: الدورة
- ممارسات الناجحين
- أعراض ومسببات التوتر وضغوطات العمل
- تعريف التوتر
- المعلومات غير الصحيحة عن التوتر وضغوطات العمل
- أعراض التوتر وضغوطات العمل
- تصنيفات أعراض التوتر
- مسببات التوتر وضغوطات العمل
- الاختبار الذاتي للتوتر وضغوطات العمل
- استراتيجياتك الحالية في التكيف
- أساليب التعامل مع التوتر وضغوطات العمل
- طرق للتعامل مع التوتر وضغوطات العمل
- الأساليب الطارئة لإيقاف التوتر وضغوطات العمل
- العوامل الأخرى التي تقلل من التوتر وضغوطات العمل
- التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي
- شبكة الدعم، والمواقف، والتوقعات
- السيطرة على العواطف، والنوم
شهادة المورد المهنية
تم تصميم دورات شهادة المورد من قبل المورد للتدريب والاستشارات لأولئك الذين يرغبون في تحدي أنفسهم والذهاب إلى أبعد الحدود...
2026 الجدول الزمني والرسوم
رسوم الدورة تبدأ من
USD
2,000
| التاريخ | المدينة | اللغة | السعر | الإجراء |
|---|---|---|---|---|
| 14 يونيو - 18 يونيو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 14 يونيو - 18 يونيو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 21 يونيو - 25 يونيو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 21 يونيو - 25 يونيو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 28 يونيو - 02 يوليو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 28 يونيو - 02 يوليو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 05 يوليو - 09 يوليو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 05 يوليو - 09 يوليو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 12 يوليو - 16 يوليو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 12 يوليو - 16 يوليو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 19 يوليو - 23 يوليو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 19 يوليو - 23 يوليو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 26 يوليو - 30 يوليو, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 26 يوليو - 30 يوليو, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 02 أغسطس - 06 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 02 أغسطس - 06 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 09 أغسطس - 13 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 09 أغسطس - 13 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 16 أغسطس - 20 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 16 أغسطس - 20 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 23 أغسطس - 27 أغسطس, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 23 أغسطس - 27 أغسطس, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 30 أغسطس - 03 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 30 أغسطس - 03 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 06 سبتمبر - 10 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 06 سبتمبر - 10 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 13 سبتمبر - 17 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 13 سبتمبر - 17 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 20 سبتمبر - 24 سبتمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 20 سبتمبر - 24 سبتمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 27 سبتمبر - 01 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 27 سبتمبر - 01 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 04 أكتوبر - 08 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 04 أكتوبر - 08 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 11 أكتوبر - 15 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 11 أكتوبر - 15 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 18 أكتوبر - 22 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 18 أكتوبر - 22 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 25 أكتوبر - 29 أكتوبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 25 أكتوبر - 29 أكتوبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 01 نوفمبر - 05 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 01 نوفمبر - 05 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 08 نوفمبر - 12 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 08 نوفمبر - 12 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 15 نوفمبر - 19 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 15 نوفمبر - 19 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 22 نوفمبر - 26 نوفمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 22 نوفمبر - 26 نوفمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 29 نوفمبر - 03 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 29 نوفمبر - 03 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 06 ديسمبر - 10 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 06 ديسمبر - 10 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 13 ديسمبر - 17 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 13 ديسمبر - 17 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 20 ديسمبر - 24 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
| 20 ديسمبر - 24 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 27 ديسمبر - 31 ديسمبر, 2026 | أونلاين | الإنجليزية | USD 2,000 | احجز |
| 27 ديسمبر - 31 ديسمبر, 2026 | أونلاين | العربية | USD 2,000 | احجز |
الدورات الحضورية
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
5 أيام
1682 جلسات
معتمد
المهارات الشخصية وتطوير الذات
سبتمبر
06
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
06 سبتمبر – 10 سبتمبر 2026
Fee
USD 5,500
سبتمبر
06
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
06 سبتمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
سبتمبر
13
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
13 سبتمبر – 17 سبتمبر 2026
Fee
USD 5,500
سبتمبر
13
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
13 سبتمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
سبتمبر
20
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
20 سبتمبر – 24 سبتمبر 2026
Fee
USD 5,500
سبتمبر
20
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
20 سبتمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
سبتمبر
27
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
27 سبتمبر – 01 أكتوبر 2026
Fee
USD 5,500
سبتمبر
27
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
27 سبتمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
أكتوبر
04
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
04 أكتوبر – 08 أكتوبر 2026
Fee
USD 5,500
أكتوبر
04
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
04 أكتوبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
أكتوبر
11
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
11 أكتوبر – 15 أكتوبر 2026
Fee
USD 5,500
أكتوبر
11
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
11 أكتوبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
أكتوبر
18
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
18 أكتوبر – 22 أكتوبر 2026
Fee
USD 5,500
أكتوبر
18
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
18 أكتوبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
أكتوبر
25
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
25 أكتوبر – 29 أكتوبر 2026
Fee
USD 5,500
أكتوبر
25
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
25 أكتوبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
نوفمبر
01
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
01 نوفمبر – 05 نوفمبر 2026
Fee
USD 5,500
نوفمبر
01
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
01 نوفمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
نوفمبر
08
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
08 نوفمبر – 12 نوفمبر 2026
Fee
USD 5,500
نوفمبر
08
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
08 نوفمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
نوفمبر
15
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
15 نوفمبر – 19 نوفمبر 2026
Fee
USD 5,500
نوفمبر
15
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
15 نوفمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
نوفمبر
22
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
22 نوفمبر – 26 نوفمبر 2026
Fee
USD 5,500
نوفمبر
22
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
22 نوفمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
نوفمبر
29
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
29 نوفمبر – 03 ديسمبر 2026
Fee
USD 5,500
نوفمبر
29
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
29 نوفمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
ديسمبر
06
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
06 ديسمبر – 10 ديسمبر 2026
Fee
USD 5,500
ديسمبر
06
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
06 ديسمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
ديسمبر
13
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
13 ديسمبر – 17 ديسمبر 2026
Fee
USD 5,500
ديسمبر
13
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
13 ديسمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
ديسمبر
20
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
20 ديسمبر – 24 ديسمبر 2026
Fee
USD 5,500
ديسمبر
20
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
20 ديسمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
ديسمبر
27
2026
حضوري الإنجليزية
مدينة سنغافورة 5 أيام
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغوطات
27 ديسمبر – 31 ديسمبر 2026
Fee
USD 5,500
ديسمبر
27
2026
حضوري
الإتقان في إدارة الوقت: تعظيم الإنتاجية دون زيادة الضغو...
27 ديسمبر 2026 · الإنجليزية · مدينة سنغافورة
Fee
USD 5,500
يمكننا تخصيص هذه الدورة التدريبية من أجلك!
في المورد، نقدم دورات قابلة للتخصيص مصممة لتناسب احتياجاتكم المحددة. سواء كان ذلك لتهذيب الممارسات الفنية أو تعزيز مهارات القيادة والإدارة، فإننا نصمم برامجنا لتلبية أهدافكم وتحدياتكم الفريدة. دعنا نبتكر حل تدريب يحقق نتائج حقيقية لفريقك.
طلب تدريب داخلي